降低启动门槛
打开就能开始：一个输入框，先做一步，不用先把整件事想清楚。
到场
到场的练习本
一个关于专注拆解与自我认知的个人交互实验
没有复杂设置，打开就能用。
三条想法
这一版全部改动都围着它们转。
记录真实状态
在场、走神、跳过都算记录。这里不评判，只把发生过的事留下形状。
积累个人路线
做过几次的步子会沉成你自己的路线，下次拿出来再做一遍。
大概长这样
工作台的主输入区与主操作。这是一张静态示意，在这里打字不会存到任何地方。
关于这个练习本
一个人的兴趣项目：把「专注拆解」和「自我认知」做成天天用得上的样子。不做排名，不做对比，也不设任何门槛。
- 个人爱好分享，非经营性
- 除了一个邮箱，不再要任何社交信息
- 想法与文字先进你自己的内核文件，主库只留引用号
隐私说明
- 你写的内容：任务、待办、目标、路线、步骤文案与你的想法正文。
- 情绪与精力记录：这属于我们保守口径下的敏感信息，需要你单独授权后才记录与分析。
- 用来做什么：只用于把你自己写下的东西，在你需要的时候还给你：拆成步骤、记录进度、回顾走过的路。
- 存多久：原始心跳 7 天后只留每天在场分钟数的聚合，聚合留 180 天，访问与系统日志留 180 天（这是法定下限，改小应用会停）。
- 给第三方：无。本站不向第三方出售、共享或交换你的个人信息。用于统计的到场数据只留在本站，且只有整数与日期，没有任何任务正文。
- 你的权利：你可以随时导出全部数据、复制一份自己的个人信息、更正错误、撤回同意，也可以直接注销账号。
- 备案信息
- 宁ICP备2025008849号-2