记的是「这次没待完」具体卡在哪一格，不是给自律打分。攒够几条就能看出你反复卡在同一类地方。

1. 每条只写一句最像的
2. 挑一个标签：不知道怎么开始、像座山、太累了
3. 同类卡点多了，下一次激活会先给更小的步子